活动详情

2018年4月2日更新：


恭喜 @依靠 将获得 Han 时尚太阳墨镜

恭喜  @Through 将获得 没得比官方定制水杯

恭喜  @闻香识女人 将获得 医用全棉酒精消毒片


请以上三位获奖比友前往个人中心更新收货信息哦，原创君将尽快将奖品寄出，注意查收。


另外，获得铜币奖励的比友，请注意查收。


记得晒单哦！不然下次就没机会获奖了。

更新：中奖名单已出！【逢节送礼】——国庆节&中秋节！ Winner/稳健 医用全棉酒精消毒片 50片

比友们都开工了吧，不知道有没有还处在假期的幸福人儿？


刚看到一则娱乐新闻。大S一个月减肥成功上热搜，从这样...

变成了这样...


这是网上流传的大S减肥食谱...



这次年是彻底过完了，也不知道各位比友到底胖了几斤。


这不，思君所忧，此次活动就向比友征集减肥方案。


旨在引导大家走向健康美丽，等到瘦回去的时候，就可以愉快的买买买了~~


具体说明如下：

晒出你的方案，可以是瘦身食谱（图片），也可以是正在或者准备去做的健身运动（图片），配上你的最终目标（希望减多少斤）

然后打开没得比参加【比比活动】，点击“参加活动”，上传图片和文字即可赢大奖哦！


本次活动持续到3月31号！

一个月的时间供你们拉票点赞，小编能做的也只有这么多了，想要获奖的就得靠自己了。


更新：中奖名单已出！【逢节送礼】——国庆节&中秋节！ Winner/稳健 医用全棉酒精消毒片 50片

奖品如下：


【铜币】

只要参与活动的都能获得88个铜币奖励！
点赞超过10个，可获得188个铜币奖励！
点赞超过20个，可获得288个铜币奖励！
点赞超过30个，可获得388个铜币奖励！
点赞超过40个，可获得488个铜币奖励！

【实物】

除了有铜币奖励，还有实物奖！

获点赞数第一名，可获得价值109元的 Han 时尚太阳墨镜+888铜币奖励！ （瘦了后就可以带着出去美丽的浪了）

第二名，可获得没得比官方定制水杯 + 788铜币奖励！  （减肥必备，随时补充水分）

（官网定制水杯在本站福利频道也可兑换，12000铜币或4000贡献值）


第三名，可获得Winner/稳健 医用全棉酒精消毒片 50片+ 688铜币奖励！ （备用，如果运动中受伤可救急）


心动不如行动，赶紧来参与赢取吧！


划重点了，BTW：如果有坚持下来，达成自己目标的，后续原创君还会奉上神秘大礼。


【原创君友情提示：咱们的比比活动可以分享啦，要拉票让小伙伴点赞的赶紧升级、下载最新版没得比吧！是时候检验你的朋友圈真友情了！戳右上角分享按钮即可！】
活动起止时间：2018-03-01-2018-03-31
  •
    依靠
    129
    节食不是根本，坚持运动，合理膳食。努力
  •
    Through。
    119
    减肥？不存在的，戒不掉甜食戒不掉奶茶，还懒得运动╮(╯▽╰)╭
  •
    张逗逗
    88
    啥也不说了，六块腹肌全靠它了。
  •
    一片空白
    86
    废话不多说，直接图片对比吧，每天跳操+keep，塑形三个月成果图
  •
    黄桷垭一枝花
    84
    我觉得减肥不用特别瘦吧，匀称就好，该有的都有哈哈哈 最瘦的是那年夏天暑假都在学车，热得一天喝两瓶水都不够，又还是下午学，平时少吃多餐，晚上有时候就光吃水果，然后跟着keep练了一个星期，一天上称居然只有90斤！开心得去买了肚脐装…… 现在萎靡不振快一百了，好！我去吃个鸡腿准备迎战夏天！
  •
    没得比1号
    83
    最靠谱的减肥秘籍就是多吃蔬菜多喝水多运动
  •
    宝儿姐姐
    43
    我也来参加活动了。三年前，每周2次爵士钢管，每节课40分钟热身，痛并快乐着。没怎么瘦，但是没吃胖。。。。
  •
    妞妞的溜溜窝
    27
    无图减肥碎碎念，小基数可以当作参考，六月发现体重飙升到105斤，有意识的控制不吃晚饭+多喝水，六月底发现体重恢复到100斤正常水平，七月开始控制饮食配合运动正式开始减肥大计。 饮食上采用一周主食+蔬菜（不吃任何肉类及蛋白质） 第二周肉类蛋白质蔬菜，不含任何碳水化合物，第三四周改为一天主食一天肉，交替进行。 运动需要循序渐进，前两周工作日健身房跑步，热身+4的速度快走+7的速度跑步二十分钟+快走 整个过程一个小时，跑完记得拉伸 后两周跳绳，从500开始逐渐增加，后面维持2000+，跳完记得拉伸，需要注意的是跳绳间歇不要太长，持续跳完最好 几个小tip 1.每天喝够充足的水2L左右，怕忘记的下载喝水app根据作息设置提醒 2.运动前后热身拉伸必不可少，参考keep里的动作 3.饮料垃圾食品最好别吃，嘴馋就吃水果吧 八月中旬，体重差不多92斤，一个半月又掉了8斤，不算夸张，整个人小了一圈儿，因为运动的关系气色好很多，手臂腰围小腿同比例下降，可能由于偶尔做平板支撑和臀桥的关系，腰围小的最大，唯独大腿毫无动静
  •
    LPL退役选手
    13
    大学的时候130左右，上班之后开始长胖，喜欢吃高热量食物，最胖的时候160。后来胖得穿衣服都紧巴巴的，然后开始跑步减肥。一周两三次健身房，晚上只吃水果，现在135左右，还好，终于抑制住了向中年油腻男方向发展的趋势，理想体重125^o^
  •
    霸王花
    12
    瘦得人何其多 为何胖的就我一个
  •
    花开六季
    11
    有什么比对比图更有说服力，当然了过个年，涨个5678斤也是正常的！！所以说啊革命尚未成功，同志仍需努力啊！！！ 方案嘛！ 多运动当然是最好的，最重要的还是要少吃，尤其是零食，各种除了主食以外的零食！！统统不要吃，主食一天只吃一顿，多吃蔬菜水果白肉牛奶。 运动方面如果有当然最好了，曾经每周三次的两个小时运动也要捡起来了，时间待定……只能靠少吃了 所以说过了正月十五元宵节，我就要修仙了，谁都不要阻止我……
  •
    啷个哩个啷
    9
    一年比一年瘦，吃不下饭，今年计划多长点肉
  •
    cj___
    9
    减肥是不可能减肥的，这辈子都不可能减肥的。吃不胖体质，冬天130，到夏天120从来没超过。过年在家的时候还是130，昨晚刚称了下已经是125了。减肥这种事，tan90°不存在的好吗？最后，听说有猫必火，附上张主子图。这货就需要减肥了，过年回来胖了5斤，已经没这么可爱了
  •
    嘘别说话
    8
    要失传的瘦身食谱，一般不轻易拿出来的，想获奖，求点赞，目标是瘦8斤。
  •
    肉骨头超级凶
    8
    大概半年多时间，严格控制饮食加上规律运动，瘦了37公斤。 方法主要是不吃碳水化合物，严格控制饮食少吃多餐。 现在在继续减脂，顺便配上我今天的午饭。
  •
    香蕉你个疤瘌
    7
    准备这个月开始，每周游泳2次，主抓蝶泳，想减啤酒肚，目标减个10斤吧。
  •
    qwerwer
    7
    还是比较相信运动，最近想瘦小肚子！只有疯狂虐腹部了！卷腹、卷腹、卷腹！pump it up跳起来！
  •
    AvrilZzz
    7
    上周刚打了羽毛球，我的减肥计划就靠它了，瘦它个十斤八斤的吧。
  •
    一颗开花的树
    7
    不知道这个可以减肥不，如果可以，希望再瘦5斤就够了。。。
  •
    \ud83d\udca2 、拙夫\ud8
    6
    三个月，从190到145。经验有很多，关键在于自己有没有这个毅力去坚持，不然经验说再多都没用。总结下最好的经验就是“想减肥，先健心”。
  •
    南辕北辙
    6
    体重秤，热量表，消耗热量运动计数仪器（跑步机手环类），早起裸量体重计数，晚睡前量体重，如果体重保持一致或者少于早上，那么第二天早起一定有惊喜。 少盐少糖少油，餐饮靠意志力调整，建议吃之前看热量表，对比是否能在当天消耗掉，消耗不了胖，消耗了瘦。
  •
    风为裳
    6
    1.减肥从来都不是一蹴而就,或者一个方案下来一劳永逸 2.我们不应该称之为'减肥',而是我们决定选择一种积极健康的生活态度 3.你真的有这样的觉悟么? 4.当然也不是那么严肃啦,也就是一种生活习惯 5.我想其他比友提出的方案有很多,我们大可以选不那么严苛的方案一试.总结起来也很简单,就是"少吃,多动" 6.但是我们更应该明白这是一种长期乃至贯彻一生的生活方式,深吸一口气,你准备好了么? 7.每当你想要放纵,想要放弃,想想今天这一刻你对自己做过怎样的承诺 8.THe heart has its own hieroglyphics,人心自有其旨意.你真的明白自己的内心,你将豁然开朗,不需要什么方案,你也无往不利 9.世间事也都大抵如此
  •
    晨光
    5
    跑步是王道，每天5000，m，坚持一年。
  •
    骏颖
    5
    节食。但不是绝食。就是少吃点
  •
    thanya
    5
    少吃多动，少吃多动，自然会瘦。
  •
    小路
    5
    我最近减肥，瘦了20斤。
  •
    阿虎阿问
    5
    跳操！晚上不吃米饭和面食，可以吃肉，跳跳郑多燕
  •
    紧到长不帅
    5
    个人觉得主要还是要靠运动，喜欢打篮球，不强求，能减个十二三斤最好。
  •
    heihaiou
    5
    自制沙拉，连吃一个月，吃到成仙的时候，终于瘦了五斤！
  •
    beverly
    5
    减肥最最最重要的就是，晚饭后不要再吃东西了，，太容易积累脂肪了，管住嘴迈开腿，不过要饭尽量吃，不要把胃给搞坏
  •
    美丽如花宋
    5
    最靠谱的当然是控制饮食和规律坚持运动嘛。作为一名标准的胖妹子，长期奋斗在减肥的路上。不过成效不大，主要是贪吃和懒。年前又奋斗了一把时长一个月。瘦了大概五斤左右，主要是控制吃了，在婆家吃的简单，没有吃猪肉，炒菜油也少少的，实在馋了就吃鱼，还是水煮的那种。说来也挺难熬的。然后过年，各种肉，又涨了三斤。准备吧正月过完再来折腾。（图片是别人分享的经验哈。）
  •
    貔貅
    5
    现在的我，胖出天际了，我要瘦下来，今天斤数130
  •
    77。
    5
    靠意念减肥，我要瘦、我要瘦
  •
    沫沫Tear
    5
    发一个学生党的减肥食谱+方案，东西食堂都买得到，两周瘦了9斤，65公斤到60.5公斤，还在努力！目标体重50-55公斤，身高166cm
  •
    不要回头
    4
    已经在健身了，说是要吃这个东西，真的好难吃，瘦不瘦无所谓，体质健康才是目标
  •
    王大萌仔
    4
    每天下午去跳舞
  •
    王小茶
    4
    合理膳食，坚持锻炼……其实都不是，我是靠天生的
  •
    apue11
    4
    饮食加不想放弃自己的决心，你就离好身材很近了
  •
    云宝123
    3
    大概从去年5月开始跑步，到春节前瘦了10斤，不过中途遇到平台期，坚持了一个月没有吃米饭，吃红薯，冬天基本没跑也没有反弹，晚餐吃7、8分饱，实在饿了就吃点水果，每逢春节胖3斤，这话绝对没错，一个春节妥妥的3斤，春天到了跑起来吧，今年目标5斤塑形
  •
    die_fat_stay
    3
    佛系减肥，胖瘦随缘
  •
    rubbit1157
    2
    孕33周，过年涨了4斤，现在的状态就是不求减肥，只求不增肥啦！那上要卸货了，卸货之后减减减，买起来。
  •
    南宫豌豆
    2
    吃的少。。。中学晚上回家会吃夜宵，大学没有这习惯了，慢慢瘦的，后再不怎么活动吃的少，吃过减肥餐，后果是脸色不怎么好，体重到85斤，之后再没有减肥的行动。 另外越想减肥吃的越多，放弃减肥念头反而不怎么馋，想吃什么就吃什么。零食很少碰，不喜欢甜食，爱睡觉。目前胖了点95斤。
  •
    浑身一颤
    2
    一年比一年瘦，从没超过115，准备今年增增肥
  •
    爸比
    2
    首先摆正心态，瘦不是最终目的。减肥的目标是健康。新年体检报告，血脂有点高，身体有炎症医生建议清淡饮食，每天一个小时运动，多喝水，养好习惯自然就瘦了几斤。碳水化合物一定要少吃，多吃绿叶蔬菜，一个月皮肤也会有改善的。
  •
    Dream
    2
    过年就是一年来好不容易瘦了2斤的肉年后再涨5斤的节奏！过了正月十五开始减肥了，晚饭不吃饭了，吃点水果，现在天渐渐暖了，饭后多出去运动
  •
    上上下下左右左右BABA
    2
    每天两次记录体重变化。做成曲线图。 一天两餐。早与午餐。早餐七点半前吃。午餐12点前吃。过午不食。拒绝一切糖分水分多的水果。一切脂肪蛋白质多的食物。更要少吃。标准馒头每餐不要超过一个。使自己每天忙起来。不要停下来。不用刻意减肥。坚持一个月会有奇效
  •
    好懒的橙子
    2
    每天早晚都是这个
  • die_fat_stay
    3
    佛系减肥，胖瘦随缘
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    风为裳
    6
    1.减肥从来都不是一蹴而就,或者一个方案下来一劳永逸 2.我们不应该称之为'减肥',而是我们决定选择一种积极健康的生活态度 3.你真的有这样的觉悟么? 4.当然也不是那么严肃啦,也就是一种生活习惯 5.我想其他比友提出的方案有很多,我们大可以选不那么严苛的方案一试.总结起来也很简单,就是"少吃,多动" 6.但是我们更应该明白这是一种长期乃至贯彻一生的生活方式,深吸一口气,你准备好了么? 7.每当你想要放纵,想要放弃,想想今天这一刻你对自己做过怎样的承诺 8.THe heart has its own hieroglyphics,人心自有其旨意.你真的明白自己的内心,你将豁然开朗,不需要什么方案,你也无往不利 9.世间事也都大抵如此
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    好懒的橙子
    2
    每天早晚都是这个
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    沫沫Tear
    5
    发一个学生党的减肥食谱+方案，东西食堂都买得到，两周瘦了9斤，65公斤到60.5公斤，还在努力！目标体重50-55公斤，身高166cm
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    apue11
    4
    饮食加不想放弃自己的决心，你就离好身材很近了
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    王小茶
    4
    合理膳食，坚持锻炼……其实都不是，我是靠天生的
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    南辕北辙
    6
    体重秤，热量表，消耗热量运动计数仪器（跑步机手环类），早起裸量体重计数，晚睡前量体重，如果体重保持一致或者少于早上，那么第二天早起一定有惊喜。 少盐少糖少油，餐饮靠意志力调整，建议吃之前看热量表，对比是否能在当天消耗掉，消耗不了胖，消耗了瘦。
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    王大萌仔
    4
    每天下午去跳舞
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    上上下下左右左右BABA
    2
    每天两次记录体重变化。做成曲线图。 一天两餐。早与午餐。早餐七点半前吃。午餐12点前吃。过午不食。拒绝一切糖分水分多的水果。一切脂肪蛋白质多的食物。更要少吃。标准馒头每餐不要超过一个。使自己每天忙起来。不要停下来。不用刻意减肥。坚持一个月会有奇效
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    77。
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    靠意念减肥，我要瘦、我要瘦
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    Dream
    2
    过年就是一年来好不容易瘦了2斤的肉年后再涨5斤的节奏！过了正月十五开始减肥了，晚饭不吃饭了，吃点水果，现在天渐渐暖了，饭后多出去运动
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    妞妞的溜溜窝
    27
    无图减肥碎碎念，小基数可以当作参考，六月发现体重飙升到105斤，有意识的控制不吃晚饭+多喝水，六月底发现体重恢复到100斤正常水平，七月开始控制饮食配合运动正式开始减肥大计。 饮食上采用一周主食+蔬菜（不吃任何肉类及蛋白质） 第二周肉类蛋白质蔬菜，不含任何碳水化合物，第三四周改为一天主食一天肉，交替进行。 运动需要循序渐进，前两周工作日健身房跑步，热身+4的速度快走+7的速度跑步二十分钟+快走 整个过程一个小时，跑完记得拉伸 后两周跳绳，从500开始逐渐增加，后面维持2000+，跳完记得拉伸，需要注意的是跳绳间歇不要太长，持续跳完最好 几个小tip 1.每天喝够充足的水2L左右，怕忘记的下载喝水app根据作息设置提醒 2.运动前后热身拉伸必不可少，参考keep里的动作 3.饮料垃圾食品最好别吃，嘴馋就吃水果吧 八月中旬，体重差不多92斤，一个半月又掉了8斤，不算夸张，整个人小了一圈儿，因为运动的关系气色好很多，手臂腰围小腿同比例下降，可能由于偶尔做平板支撑和臀桥的关系，腰围小的最大，唯独大腿毫无动静
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    肉骨头超级凶
    8
    大概半年多时间，严格控制饮食加上规律运动，瘦了37公斤。 方法主要是不吃碳水化合物，严格控制饮食少吃多餐。 现在在继续减脂，顺便配上我今天的午饭。
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    爸比
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    首先摆正心态，瘦不是最终目的。减肥的目标是健康。新年体检报告，血脂有点高，身体有炎症医生建议清淡饮食，每天一个小时运动，多喝水，养好习惯自然就瘦了几斤。碳水化合物一定要少吃，多吃绿叶蔬菜，一个月皮肤也会有改善的。
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    cj___
    9
    减肥是不可能减肥的，这辈子都不可能减肥的。吃不胖体质，冬天130，到夏天120从来没超过。过年在家的时候还是130，昨晚刚称了下已经是125了。减肥这种事，tan90°不存在的好吗？最后，听说有猫必火，附上张主子图。这货就需要减肥了，过年回来胖了5斤，已经没这么可爱了
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    依靠
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    节食不是根本，坚持运动，合理膳食。努力
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    貔貅
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    现在的我，胖出天际了，我要瘦下来，今天斤数130
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    没得比1号
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    最靠谱的减肥秘籍就是多吃蔬菜多喝水多运动
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    美丽如花宋
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    最靠谱的当然是控制饮食和规律坚持运动嘛。作为一名标准的胖妹子，长期奋斗在减肥的路上。不过成效不大，主要是贪吃和懒。年前又奋斗了一把时长一个月。瘦了大概五斤左右，主要是控制吃了，在婆家吃的简单，没有吃猪肉，炒菜油也少少的，实在馋了就吃鱼，还是水煮的那种。说来也挺难熬的。然后过年，各种肉，又涨了三斤。准备吧正月过完再来折腾。（图片是别人分享的经验哈。）
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    张逗逗
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    啥也不说了，六块腹肌全靠它了。
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    浑身一颤
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    一年比一年瘦，从没超过115，准备今年增增肥
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    南宫豌豆
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    吃的少。。。中学晚上回家会吃夜宵，大学没有这习惯了，慢慢瘦的，后再不怎么活动吃的少，吃过减肥餐，后果是脸色不怎么好，体重到85斤，之后再没有减肥的行动。 另外越想减肥吃的越多，放弃减肥念头反而不怎么馋，想吃什么就吃什么。零食很少碰，不喜欢甜食，爱睡觉。目前胖了点95斤。
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    rubbit1157
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    孕33周，过年涨了4斤，现在的状态就是不求减肥，只求不增肥啦！那上要卸货了，卸货之后减减减，买起来。
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    beverly
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    减肥最最最重要的就是，晚饭后不要再吃东西了，，太容易积累脂肪了，管住嘴迈开腿，不过要饭尽量吃，不要把胃给搞坏
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    云宝123
    3
    大概从去年5月开始跑步，到春节前瘦了10斤，不过中途遇到平台期，坚持了一个月没有吃米饭，吃红薯，冬天基本没跑也没有反弹，晚餐吃7、8分饱，实在饿了就吃点水果，每逢春节胖3斤，这话绝对没错，一个春节妥妥的3斤，春天到了跑起来吧，今年目标5斤塑形
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    \ud83d\udca2 、拙夫\ud8
    6
    三个月，从190到145。经验有很多，关键在于自己有没有这个毅力去坚持，不然经验说再多都没用。总结下最好的经验就是“想减肥，先健心”。
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    Through。
    119
    减肥？不存在的，戒不掉甜食戒不掉奶茶，还懒得运动╮(╯▽╰)╭
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    heihaiou
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    自制沙拉，连吃一个月，吃到成仙的时候，终于瘦了五斤！
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    啷个哩个啷
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    一年比一年瘦，吃不下饭，今年计划多长点肉
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    霸王花
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    瘦得人何其多 为何胖的就我一个
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    LPL退役选手
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    大学的时候130左右，上班之后开始长胖，喜欢吃高热量食物，最胖的时候160。后来胖得穿衣服都紧巴巴的，然后开始跑步减肥。一周两三次健身房，晚上只吃水果，现在135左右，还好，终于抑制住了向中年油腻男方向发展的趋势，理想体重125^o^
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    一片空白
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    废话不多说，直接图片对比吧，每天跳操+keep，塑形三个月成果图
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    宝儿姐姐
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    我也来参加活动了。三年前，每周2次爵士钢管，每节课40分钟热身，痛并快乐着。没怎么瘦，但是没吃胖。。。。
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    紧到长不帅
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    个人觉得主要还是要靠运动，喜欢打篮球，不强求，能减个十二三斤最好。
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    花开六季
    11
    有什么比对比图更有说服力，当然了过个年，涨个5678斤也是正常的！！所以说啊革命尚未成功，同志仍需努力啊！！！ 方案嘛！ 多运动当然是最好的，最重要的还是要少吃，尤其是零食，各种除了主食以外的零食！！统统不要吃，主食一天只吃一顿，多吃蔬菜水果白肉牛奶。 运动方面如果有当然最好了，曾经每周三次的两个小时运动也要捡起来了，时间待定……只能靠少吃了 所以说过了正月十五元宵节，我就要修仙了，谁都不要阻止我……
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    不要回头
    4
    已经在健身了，说是要吃这个东西，真的好难吃，瘦不瘦无所谓，体质健康才是目标
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    阿虎阿问
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    跳操！晚上不吃米饭和面食，可以吃肉，跳跳郑多燕
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    一颗开花的树
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    不知道这个可以减肥不，如果可以，希望再瘦5斤就够了。。。
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    AvrilZzz
    7
    上周刚打了羽毛球，我的减肥计划就靠它了，瘦它个十斤八斤的吧。
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    嘘别说话
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    要失传的瘦身食谱，一般不轻易拿出来的，想获奖，求点赞，目标是瘦8斤。
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    qwerwer
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    还是比较相信运动，最近想瘦小肚子！只有疯狂虐腹部了！卷腹、卷腹、卷腹！pump it up跳起来！
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    黄桷垭一枝花
    84
    我觉得减肥不用特别瘦吧，匀称就好，该有的都有哈哈哈 最瘦的是那年夏天暑假都在学车，热得一天喝两瓶水都不够，又还是下午学，平时少吃多餐，晚上有时候就光吃水果，然后跟着keep练了一个星期，一天上称居然只有90斤！开心得去买了肚脐装…… 现在萎靡不振快一百了，好！我去吃个鸡腿准备迎战夏天！
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    香蕉你个疤瘌
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    准备这个月开始，每周游泳2次，主抓蝶泳，想减啤酒肚，目标减个10斤吧。
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    小路
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    我最近减肥，瘦了20斤。
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    thanya
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    少吃多动，少吃多动，自然会瘦。
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    骏颖
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    节食。但不是绝食。就是少吃点
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    晨光
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    跑步是王道，每天5000，m，坚持一年。
活动已结束